viernes, 26 de febrero de 2010

CUANDO EN WATERPOLO SE ENTRENE… WATERPOLO por Pablo García

El escrito de hoy viene de un compañero, de un loco del waterpolo, un buen amigo. Un entrenador que siempre pide y pregunta, y que también sabe aconsejar cuando se le pregunta. Un apasionado del waterpolo que hoy nos da su visión. ¡Yo encantado!

Pablo:
Mi escrito no tiene como finalidad criticar la labor de los entrenadores, ya que yo mismo en mi etapa como entrenador he realizado los entrenamientos siguiendo el modelo tradicional. Simplemente quiero hacer una reflexión sobre la evolución que en mi opinión debería producirse en el waterpolo, sobre todo en lo que se refiere a la metodología de entrenamiento.
El waterpolo es un deporte que ha estado siempre vinculado a la natación. De hecho en la mayoría de clubes se practican ambos deportes de forma simultánea hasta que los jugadores tienen una cierta edad y pueden escoger uno de los dos deportes. Está muy extendido que es imprescindible tener una buena base de natación para ser un buen jugador de waterpolo. Por lo que muchos entrenadores hemos tendido a realizar entrenamientos de waterpolo en los que la natación ocupa una parte muy importante.
Yo quiero matizar esta afirmación, ya que considero que un jugador no puede ser competitivo sino tiene un gran dominio del medio acuático. Para tener este dominio es necesario que adquiera las habilidades motrices básicas en el medio acuático como son las flotaciones, desplazamientos, saltos, manipulación de objetos y giros. Y estas las puede adquirir en una escuela de actividades acuáticas, previas a practicar el waterpolo en categorías benjamín, alevín…, donde aprenderá las habilidades específicas. Considero que los jugadores pueden formarse adecuadamente siguiendo este modelo, sin necesidad de que en ninguna de estas fases se realicen entrenamientos específicos de natación.
Un jugador de waterpolo, no utiliza en ningún momento del partido, los virajes de crol o espalda, la submarina de braza, la respiración bilateral, o una salida del podium; así como un jugador de futbol no utiliza la salida baja de atletismo, el salto de pértiga o el triple salto.
Volviendo a la premisa anterior de que un buen jugador de waterpolo tiene que nadar bien, los entrenadores destinamos buena parte del entrenamiento a hacer ejercicios específicos de natación, series de 100, 200… En cambio los jugadores de futbol, baloncesto, balonmano u otros deportes, no realizan series de 400 u 800 en pistas de atletismo. En estos deportes se trabaja la velocidad, resistencia, fuerza…, a través de circuitos y entrenamientos específicos pero también con ejercicios de posesión de balón, partidos con normas adaptadas, o juegos diversos. Pero en ningún caso acuden a las pistas ni realizan entrenamientos específicos de atletismo.
Yo propongo que los entrenamientos de waterpolo, tanto de equipos de base como absolutos, sean eso, entrenamientos de waterpolo. En los que por supuesto debe trabajarse la condición física, pero que se puede conseguir sin necesidad de hacer series de natación. Se pueden realizar entrenamientos, en los que no haya carriles, donde los jugadores no lleven gafas. En los que no se realicen entrenamientos de natación, si no ejercicios de waterpolo. En los que los virajes se sustituyan por giros con patada trudgeon o braza, donde el balón tenga un papel importante. Muchos jugadores no tienen un buen dominio del balón si lo comparamos con otros deportes. Y para mí lo más importante, entrenamientos en los que el jugador deba pensar, tomar decisiones.
Dedicamos aproximadamente el 40% del tiempo de entrenamiento semanal a nadar, un 20% a hacer pases, un 20% a hacer lanzamientos y como mucho un 20% a hacer partidos y/o jugadas de superioridad o inferioridad. En el partido les exigimos que tomen las decisiones correctas. El nado que tanto han trabajado no es lineal, sino que deben nadar hacia la posición correcta, desmarcándose para recibir el balón en ataque, ocupando los espacios, ayudando a los compañeros en defensa… Los pases lineales que tanto hemos trabajado, resulta que en el partido son inexistentes, la mayoría son laterales, con un jugador presionando, y deben tomar una decisión para cada uno de ellos, entrarla a la boya, mover hacia un lado, hacia el otro, con ventaja… Lo mismo ocurre con el lanzamiento, e incluso nos encontramos situaciones que engloban las tres acciones, donde el jugador debe decidir si lanza, nada o pasa.
Por lo tanto creo que los entrenamientos deben ir orientados a las situaciones con las que se encontrará en los partidos. No creo que esté mal ningún ejercicio, pero deben estar ajustados a un contexto. Considero que las habilidades de waterpolo deberían trabajarse en un contexto de situaciones de juego, donde continuamente el jugador deba tomar decisiones. Esto hará enriquecer su formación ya que será capaz de realizar las acciones en todo tipo de situaciones, además de tomar la decisión correcta para cada jugada.
Sé que muchos entrenadores pensarán que estas ideas son utópicas, ya que no disponen del espacio suficiente, que el club obliga a sus jugadores a hacer natación… Pero yo creo que siempre podemos hacer más, que podemos adaptar el poco espacio del que disponemos, y que hay jugadores de categorías cadete, juvenil o absoluto que sólo hacen waterpolo. Por lo que todo y las dificultades podemos empezar a trabajar el waterpolo con este modelo, en el que en waterpolo se entrene… WATERPOLO!

sábado, 20 de febrero de 2010

PACIENCIA QUE TODO LLEGA


Después de los escritos de los peques me toca a mi. Ahi voy...
Supongamos que inscribimos para competir un equipo alevín, infantil... Que su nivel es flojo, flojisimo.Que esta a años luz del resto de equipos a los que se va a enfrentar. Pero que por contra tienen una ilusión tremenda y entrenan con unas ganas increíbles, sabemos que vamos a perder todos los partidos.

¿Que puede pasar? ¿Que se pierdan todos los partidos? puede, es lo mas probable.
¿Que no debe pasar? Que los peques pierdan las ganas de trabajar, de entrenar, y por tanto la ilusión.

Aquí es donde entra la figura del entrenador y creo que es un ejemplo claro de que no cualquiera puede ser entrenador de base.
Clubes pequeños y con estructuras no del todo consolidadas tienen que empezar por ahí. Enganchando a los peques y sabiendo mantenerlos. Motivandolos, cuidándolos... Esta situación es obvio que la he vivido y por ahí empecé. Apuntamos a un grupo de peques muchos de ellos ni venían de la natación, tocaba empezar de cero.
En los partidos...
Se lo comentaba a los padres, hoy toca ponerme la nariz de payaso, eso quería decir que tocaba partido, que nos caerían unos cuantos y que no podía permitirme que nadie me tirara la toalla. Me costó. Ese año hice de "payaso-entrenador-cuenta-cuentos". Por suerte el equipo siguió su camino y ahora puedo decir que me siento más que orgulloso de ese grupo.

A continuación voy a escribiros algunas de las cosas que monté para tener a esos peques ilusionados, con ganas y con motivación durante todo el año. Chorradas, si, algunas lo son. Me funcionaron. Si alguien tiene alguna idea, o alguna actividad o historia que haya montado, le agradecería que me la anotara en comentarios. Un entrenador debe ser motivador, siempre, y no solo cuando le convenga.

Ahí van las mías:

-En un partido de los absolutos hicimos una foto conjunta.
-Escribí una carta donde cada niño era invitado por un jugador distinto del equipo absoluto, en la carta se les invitaba a ver el partido de los absolutos. Para animarles, fue muy buena iniciativa.
-Hicimos una camiseta de waterpolo.
-Partido de liga mas piscolabis.
-Entrenamiento antes del equipo absoluto.
-Partidos amistosos.
-Escribí una carta a mitad de temporada, felicitándoles el esfuerzo y las ganas que habían puesto hasta la fecha y animándoles para que siguieran entrenando igual o mejor.
-Campeonatos entre ellos, con algún regalo.
-Stage.
-Les llegué a poner deberes, de waterpolo.

Al final puedo decir que todas esas cositas, distraían, motivaban e ilusionaban, a día de hoy esos chicos siguen jugando y disfrutando de este deporte que a todos nos apasiona.

jueves, 18 de febrero de 2010

ENTREVISTADOR NIL

Nil en el centro de la imagen junto a sus amigos.


En un trabajo de escuela a Nil le pidieron que hiciera una entrevista. Él me escogió y ésta es la entrevista:

NIL: Hola Joan, Buenos días.
Joan Ll.: Buenos días.

NIL: ¿Como te iniciaste en el mundo del waterpolo?
JLL: A las 4 años empecé a hacer cursillos, a los 7-8 natación , y a los 9 empecé a hacer algo de waterpolo.

NIL: ¿Que te gusta mas ser jugador o entrenador?
JLL: Ahora mismo entrenador.

NIL: ¿Que te gusta más entrenar chicos de mi edad o mayores?
JLL: Me gusta entrenar waterpolo, independientemente de la edad que tengan, siempre y cuando los jugadores pongan ganas. Si hay ganas, con eso me basta.

NIL: ¿Hasta cuando seguirás haciendo de entrenador y jugador?
JLL: No creo que juegue mucho mas tiempo...

NIL: ¿Que hiciste primero natación o waterpolo?
JLL: Natación. La natación es básica para un jugador de waterpolo.

NIL: ¿Te gustaría que hubiera más torneos como el de Marbella?
JLL: Por supuesto es una motivación extra para todos.

NIL: Gracias Joan

JLL: A ti.

miércoles, 17 de febrero de 2010

NIL RODEJA


El escrito de hoy, es de un jugador alevín nacido el año 98, un zurdo que apunta muy buenas maneras, y que escribe muy bien. El escrito va sin correcciones, como siempre. ¡Que grandes estos peques!

Hola soy Nil. Si alguien me llega a decir que hoy estaría jugando a waterpolo hubiera dicho: _¿Estas loco? Mi padre y los amigos me habían dicho que lo probara pero yo no quería jugar, con la natación tenía bastante.
El verano siguiente Joan Lluís me convenció para que lo probara y me di cuenta que ese deporte me gustaba y que a mis amigos también.
El waterpolo es sobretodo un juego de equipo y me esta enseñando muchísimas cosas.
Es muy importante tener un entrenador que nos entienda y nos motive para continuar aprendiendo y seguir adelante.
El torneo de Marbella creo que ha sido muy importante, más que por el resultado, por todo lo que hemos aprendido individualmente y como equipo.

Nil Rodeja 11 años

(¡GRACIAS NIL!)

jueves, 11 de febrero de 2010

RECUERDOS BUENOS, INCREIBLES


Mañana partido que ganas tengo de jugar. Estoy seguro que será igualado, a ver si me sale un buen partido. Creo que me voy ya a la cama, voy a descansar que mañana quiero estar al 100%.
Bufff como me cuesta dormir, tengo nervios, cuantas vueltas estoy dando...

-Mama:Buenos días
-Yo:Buenos días mama.
-¿Que quieres para desayunar?
-No me entra nada...
-Ya estas con nervios ¿no?
-Qué no (digo que no pero es que sí estoy muy nervioso)
-Qué quieres para desayunar?
-No me entra nada.
-Tienes que comer algo. ¿Un zumo y unas galletas?
-Vale. ¿Mama me llevas a la piscina?
-¿Ya? Si falta una hora casi para la hora de convocados.
-Lo sé. Pero ya quiero ir.
Ya estoy en la piscina y ayudo al responsable de mantenimiento a montar el campo con la ayuda de dos de mis compis de equipo, que al igual que yo han llegado también muy temprano. Porterías, corcheras, cronometro, banquillos... Ya esta todo listo. Ahí llega el entrenador y ya estamos todos, también acababa de llegar el equipo rival (han venido todos los buenos) el entrenador nos da la charla, tenemos un buen plan, todos sabemos lo que tenemos que hacer y estamos impacientes, ya puede empezar el partido.

Si alguien espera un resultado del partido le voy a decir que son muchos ganados y muchos perdidos, algunos empatados.
Estos son los recuerdos de mis días de partido en categorías de formación. La lástima es que con el tiempo se van perdiendo las ganas y las preferencias en la vida o en el mismo deporte son otras. Es ley de vida. Lo sé. Pero la cantidad de buenos recuerdos perduran en el tiempo y en el pensamiento. A día de hoy me doy cuenta del gran entrenador que tuve en base, en su momento no le di importancia, tampoco tuve la edad ni la madurez para reconocer algo así. A día de hoy, le estoy más que agradecido porque ésta mini-historieta que acabo de contar se produce gracias a las ganas que tenía en su día, yo y él, para mi el mejor, y una de mis referencias, gracias Xevi.
PD:La imagen es de los increibles, en mi vida hay gente increible.

domingo, 7 de febrero de 2010

EL MEJOR EJEMPLO


Hoy opino del papel de los padres. La verdad muchos se equivocan y no se dan cuenta, creen estar en lo cierto...
Todos los padres quieren lo mejor para sus hijos, aunque en muchos casos la forma no es la mas conveniente. En el waterpolo de base como en cualquier otro deporte individual o colectivo la colaboración entre entrenadores y padres es muy importante.
Demostrado esta que muchos padres mantienen una posición errónea y por consiguiente dan un mal ejemplo a los peques, creo que de ésta forma lo único que se consigue es perjudicar el desarrollo de su hijo.
Creo que tendrían que tener una actitud de comprensión, dejando de lado las críticas y destacando por encima de todas las cosas, los valores del deporte. Premiando los esfuerzos y nuevos aprendizajes. Apoyando en todo momento y sin ponerles presión. Eso si sería dar ejemplo. El ejemplo correcto. Sé que todas estas palabras, pensamientos, son conocidos por todos, aunque tengo dudas de que todos lo apliquen. Del dicho al hecho...

jueves, 4 de febrero de 2010

TEWAM 2010 (2)

Un nuevo escrito de un crack. Él es Pau Abel. Un jugador que día a día va creciendo a pasos de gigante. Para mí un fenómeno. Como siempre escrito sin correcciones. Que ellos se expresen.

Cuando Joan Lluís me dijo que a lo mejor iríamos a hacer un torneo a Marbella yo no lo tenía del todo claro porque no lo había asegurado. Pero cuando me dieron la noticia que iríamos seguro, me motivé mucho i me tome los entrenamientos muy en serio. El día que nos fuimos aproximadamente a las 5 de la mañana, subimos al autocar “Montagut” hacia el aeropuerto. Hicimos todo lo que hacen los que cogen vuelos y viajamos hasta el aeropuerto de Málaga. Una vez allí, un autobús nos llevó a Marbella con los del C.N.Montjuïc hasta la piscina. Una vez allí hicimos una pequeña inauguración, para mí nada comparado con los Juegos Olímpicos, pero se lo curraron bastante bien. Le dieron un cártel a mi capitán, Víctor, donde decía C.N.Olot y uno a cada equipo con el nombre. Nos colocaron por filas y dimos una vuelta a la pista. Después a la tarde jugamos los primeros partidos. No eran de eliminatoria pero nos sirvieron para ver el nivel de los equipos. Por mala suerte nos tocó el equipo mas bueno del torneo, el Sori de Itália, que nos ganó 7-2. Después contra el Marbella, nos costó mucho porque íbamos confiados. Las 3 primeras partes horribles, pero la última pusimos 10 “tomates” (cojones en portugués, nos lo enseñaron los portugueses esa palabra en una cena del torneo) y los ganamos. Después del partido muy cansados por el viaje y los partidos yo estaba agotado y sobretodo Martí que vomitó 3 veces después del partido fuimos a cenar y al hotel, allí mi compañero era Nil. Al día siguiente los dos partido para ir a cuartos, ganados. A la semifinal nos tocó el Caballa de Ceuta, que fue un partido muy cansado. Con Fran de portero no teníamos miedo de nada. Y como todo nuestro equipo esta unido siempre, pusimos esta vez 100 “tomates” y acabamos ganando. Joan Lluís no se lo podía creer lo bien que habíamos jugado. Al día siguiente era el gran día y nos tocaba jugar otra vez con los Italianos. Fue un partido bastante igualado porque los italianos ya nos habían ganado una vez. Al final perdimos 6-2. Tuvimos 50 oportunidades pero aquel portero era el amo de la portería. A pesar de todo estábamos muy contentos, porque quedamos segundos. Nos dieron premios y medallas cogimos el avión para casa y allí nos esperaban con pancartas. Todos nos fuimos para casa y Lluc con su maleta.
Muchas gracias Joan Lluís por haberme, por habernos hecho vivir esta gran experiencia.

Al leer éste escrito, a uno no le salen las palabras, pero os aseguro que se le dibuja sin querer una sonrisa de oreja a oreja.


(Pau Abel 11 años)

(Gràcies PAU!)

lunes, 1 de febrero de 2010

GABY RAMIREZ


La entrevista es de una de las personas con más carisma que me he encontrado en el mundo del waterpolo. Un jugador de equipo. Un capitán que lo único que busca es pasarlo bien. Haciendo lo que más le gusta jugar al waterpolo con sus amigos. Es una persona que desprende alegría, diversión y que por supuesto contagia a todo el grupo. Un crack al que le tengo mucho aprecio.

1) A qué edad empezaste a jugar a waterpolo? Porque waterpolo?

Empecé a jugar a waterpolo a los 8 años, después de un año apuntado en el equipo de natación del GEiEG… aunque siempre fui compaginando la natación y el waterpolo hasta los 17 años, a partir de entonces, me dediqué solo al waterpolo.
Me apunté al waterpolo porque era un deporte de equipo, por mis compañeros de natación que también me animaron a probarlo, y sobre todo, por lo que más valoro, el buen ambiente que había y hay entre los jugadores, que actualmente algunos de estos son mis compañeros en el equipo absoluto.

2) Eres jugador y capitán del WEG (Waterpolo Estiu Gironí), cuenta un poco de que va el tema, cual es la filosofía de este equipo?

Pues es un equipo que se creó por las ganas de disfrutar este deporte en época que otros prefieren descansar, un equipo amateur con muchas ganas de waterpolo, no competimos a nivel federativo, simplemente participamos en torneos veraniegos, para jugar un waterpolo más lúdico, sin ese sacrificio que requiere la temporada con tu equipo respectivo. Cuando acudimos a un torneo, vamos principalmente a disfrutar, a conocer gente, equipos… y porque no, si se puede, a intentar ganar, pero lo principal es… tírate al agua, y pásatelo bien, creo que esta es la principal filosofía que sigue nuestro equipo.

3) Podríamos decir que el WEG es un equipo surgido de la espontaneidad? para ti que es un equipo o que debe ser un equipo?

Si, totalmente. El WEG fue creado de una manera muy curiosa, el día 15 de julio de 2009 nos comentan para participar en un torneo que se celebraba ese mismo fin de semana (18/07/09) en Mutriku (Guipúzcoa)… pues en cuestión de 24 horas, se creó el equipo para el viernes partir hacia el País Vasco a participar en este. Somos un equipo formado por diferentes jugadores de la provincia de Girona, y que jugamos en diferentes categorías.
Yo creo que un equipo si quiere triunfar, como gran equipo, lo primero de todo es el sacrificio personal, cada uno de sus componentes tiene que darlo todo, poner toda la máxima ilusión, y tener fe ante cualquier adversidad, en definitiva… como dice la frase de los mosqueteros… “todos para uno y uno para todos”.

4) Que valores destacarías del WEG?

Sin duda alguna, la ilusión… no habíamos acabado el verano y estábamos pensando en el siguiente verano, se nota que la gente tiene ganas del equipo. Creíamos que después del primer torneo todo iba a quedar ahí, en un grupo que se unió para asistir a un torneo sin más, pero no fue así, a día de hoy, esta ilusión nos ha ido a más, y estamos iniciando un proyecto muy bonito con este equipo.

5) Que torneos hay en mente para esta próxima campaña estival?

Pues todavía tenemos que reunirnos los jugadores, pero los que vamos a participar seguros son…

- Torneo Beach Polo de Roses (Girona), no hay data aun, el año pasado fue el 11 de Julio
- Torneo Mutriku Beach Polo (Guipúzcoa) 17 i 18 de Julio 2010
- Torneo Internacional Praia Sanxenxo (Pontevedra) 24 y 25 de Julio 2010

Luego tenemos otros torneos que hemos estado mirando, pero son muchas cosas por mirar… coinciden fechas, disponibilidad de los jugadores, presupuesto…
Pero como ya digo, aun tenemos que reunirnos todo el equipo para acabar de hablar varios temas.


6) Que te gustaría conseguir con el WEG?

Creo que lo más importante ya lo hemos conseguido, es crear un equipo que lo principal sea el buen ambiente y las ganas de ir a los sitios a pasárselo bien.
Evidentemente, también espero y deseo, que este equipo quede consolidado y que sigamos jugando año tras año y que sea reconocido como un gran equipo a tener en cuenta en los torneos veraniegos que se celebran en diferentes ciudades.

7) Estamos buscando sponsor para que nos ayude en la compra de un juego de gorros y unas camisetas, estamparíamos el logo de dicha empresa. Como está el tema?

Pues sí, creo que tenemos un par de empresas que nos pueden ofrecer los gorros con los logos, pero aun estamos en busca de un patrocinador que nos ayude a cumplir nuestro sueño, la empresa que nos patrocinara, su logo seria estampado en las camisetas, además llevaríamos un cartel-anuncio a los sitios, y probablemente también pondríamos los logos en los gorros. Aunque evidentemente, todo esto hay que hablarlo con el equipo y ponerse de acuerdo.

8) Qué opinas de que el blog vaya dirigido a los chavales y entrenadores en general?

Me encanta, sobre todo para los peques, creo que desde chiquitos ya hay que enseñarles a parte de jugar al waterpolo, los valores en el deporte; compañerismo, el compromiso con el equipo, sacrificio…
Los chavales son la base de un futuro equipo absoluto, poco a poco irán subiendo, e irán creciendo como jugadores y como personas, pero mi punto de vista es que creo que en nuestra provincia falta potenciar más este deporte, en Barcelona cada barrio tiene su piscina municipal o propia con su equipo de waterpolo, con esto no digo hacer más piscinas, pero creo que tenemos que dar más a conocer este deporte aquí, crear más actividades, como por ejemplo en verano, campus de waterpolo, torneos para los chavales… En verano es cuando más gente acude a piscinas o a la playa, y creo que puede ser una manera de dar a conocer más nuestro deporte.

Por último, me gustaría dejar el enlace a nuestro blog (http://waterpoloestiu.blogspot.com). La verdad es que ahora no hay mucha actividad, ya que básicamente es en verano, pero vamos poniendo algunos escritos, como van los temas de sponsors, gorros, torneos… Y me gustaría hacer un llamamiento a la gente, que si saben de alguien que quiera colaborar como sponsor principal, aun estamos buscando, muchas gracias.